01
Vorträge
60 Minuten, nach denen ein Raum anders über Leistung spricht.
Zu den Vorträgen →Vorträge · Retreats · Teamprogramme
Flow ist kein Zufall.
Für Menschen und Teams, die lebendig bleiben wollen.
Gebucht von
ERGOGleiss LutzMerz LifecareSchmidtCollegSparkasse LandshutMITOcarePRIMAVERA LIFEBiohacking CongressKunst der Balance
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Flow
Vier Phasen. Immer dieselben.
01
Widerstand
Erst stellt sich der Kopf quer. Das ist kein Fehler, das ist das Eintrittsgeld.
02
Loslassen
Irgendwann bringt Kämpfen nichts mehr. Dann wird es still.
03
Flow
Klarheit, Fokus, kein Zeitgefühl. Und nichts davon lässt sich erzwingen.
04
Erneuerung
Ohne Erholung kein nächster Flow. Die Phase, die fast alle überspringen.
Der Kreislauf geht auf die Forschung von Mihály Csíkszentmihályi zurück, ergänzt um neuere Hirnforschung. Er ist das Rückgrat meines Buches Die Flow-Formel und der Grund, warum ich nicht mehr an Motivationsvorträge glaube.
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Und in welcher bleibst du hängen?
Fast jeder bleibt in einer der vier Phasen hängen, meistens ohne es zu merken. Sieben Fragen genügen, um herauszufinden, in welcher. Keine Punktzahl, keine Anmeldung, das Ergebnis siehst du sofort.
Zum SelbstversuchSelbstversuch
Phase vier beginnt mit dem Ausatmen.
Sechs Atemzüge, eine Minute. Vier Sekunden einatmen, sechs Sekunden ausatmen. Das längere Ausatmen senkt den Puls, mehr steckt nicht dahinter. Nichts wird gemessen, nichts gespeichert.
Sechzig ungestörte Sekunden. Erneuerung ist nicht aufwendig. Sie wird nur selten eingeplant.
60
Widerstand ist das Eintrittsgeld, das du zahlst, um überhaupt in den Flow-Club hineingelassen zu werden. Und es gibt keinen Hintereingang.
Aus: Die Flow-Formel
Anmeldung offen
flowDEEP in Portugal
Fünf Nächte im Naturpark Arrábida. Acht Menschen, drei Begleiter, kein Bildschirm.
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Neu erschienen
Die Flow-Formel
Wie du deine innere Flamme entfachst und ein Leben in Begeisterung führst. 28 Kapitel über Widerstand, Loslassen, Flow und Erneuerung.
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Kurz sagen, worum es geht.
Antwort in der Regel innerhalb von zwei Werktagen. Von mir, nicht von einem Formular.
Oder direkt: office@flowgrade.de
Danke
Die Anfrage ist im Büro angekommen. Sie hören in der Regel innerhalb von zwei Werktagen von uns.